Константин   16 мая 2014, 14:37  ::

Майская прогулка – одна из немногих массовых акций здоровья, правда, раз в год, но почти 20 000 чел, здорово. Замечательный возрастной состав – в основном молодежь, студенческие компании, старшие школьники. Акция за много лет проведения стала брендом, участвовать в ней престижно и круто.
А теперь о грустном и важном. Не хочется с ложкой дегтя лезть в бочку меда, но это надо знать, чтобы сделать осознанный выбор.
Длительная ходьба по асфальту либо другой твердой горизонтальной ровной поверхности убивает наши ноги!
Опираюсь на личный опыт прошлогодней МП-50 и ее последствий. Так что это не мои домыслы, это мнение врачей-ортопедов.
Человеческая нога не предназначена для ходьбы по твердой и ровной как стол поверхности! В природе ничего подобного нет, дороги делает человек. Причем не для ходьбы, а для передвижения на колесах.
Про бег по асфальту, убивающий колени, пишут достаточно, про ходьбу – нет. Это и понятно, мало где ходят сверхмарафон обычной, не спортивной, ходьбой. И тренировками здесь не поможешь.
Нога наша, в первую очередь стопа, заточена под движение по тропам вверх-вниз, по неровной поверхности. При этом нагрузка на стопу происходит как бы со всех сторон, мелкие мышцы и микросуставы в её сложной конструкции не испытывают однообразные циклические перегрузки. Кстати, лечебная ходьба в санаториях происходит по тропам терренкура с «уклоном 3-20град».
Выход? Наверное, проложить нитку по Уральским горам, по району Певоуральск-Ревда, Волчиха и Шунут. Ну а пока не ходить, хотя жалко, 50 по «столу» на востоке города. Для наших ног это в точности как сходить от бывшего поста ГАИ до Кашино и обратно по Челябинскому тракту (проедьте-представьте).
Впрочем, выбор за Вами
« предыдущее . следующее »